[dkhoancau]

Khi biết mình đang mang bầu, rất nhiều chị em bắt đầu chú trọng hơn việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của bản thân mình đặc biệt là việc ăn uống có kiêng cử gì không và không nên ăn những gì trong 3 tháng đầu. Trong những số đó, mẹ bầu ăn sầu riêng có được không? Cũng là câu hỏi băn khoăn của nhiều người. Nội dung bài viết dưới đây Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu sẽ giải thích những công dụng và tác hại của sầu riêng đối với thai nhi giúp các mẹ bầu có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc thai kỳ của mình nhé.
TÌM HIỂU: MẸ BẦU ĂN NHIỀU SẦU RIÊNG CÓ ĐƯỢC KHÔNG
Có nhiều người cứ nghĩ rằng khi mang bầu mà ăn sầu riêng sẽ sinh con ra xấu xí, có mồ hôi nặng mùi...Tuy nhiên đó chỉ là những lời truyền miệng và không có cơ sở khoa học nào chứng mình điều này. Bà bầu ăn uống nhiều sầu riêng có tốt không? vẫn luôn luôn là thắc mắc rất được nhiều người quan tâm. Sầu riêng là một loại quả có tương đối nhiều đường và tính nóng nên việc bà bầu ăn nhiều sầu riêng sẽ có thể gây tăng cao huyết áp, nổi mụn, tiểu vàng, đầy bụng, khó tiêu...
Mặc dù vậy, chúng ta vẫn không thể phủ nhận rằng, sầu riêng cung ứng nguồn năng lượng vô cùng dồi dào nhờ có chứa các loại đường đơn giản chẳng hạn như fructose & sucrose, còn mặt khác, sầu riêng được xem là một nguồn khoáng chất và vitamin siêu đa dạng.
Phần cơm trắng sầu riêng mềm nên cũng khá dễ hệ tiêu hóa, là một trong những nguồn chất xơ có lợi trong hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế tình trạng táo bón trong thai kỳ.
Hàm lượng xơ còn giúp đảm bảo màng nhầy giúp giảm nguy hại giao tiếp của cơ thể với các độc tố và giúp đào thải các phẩm màu hóa chất có nguy hại gây ung thư từ ​​đường ruột.
Sầu riêng còn tồn tại nguồn Vi-Ta-Min nhóm B dồi dào như Vi-Ta-Min B1, B2, B3 giúp tăng cường sức khỏe toàn diện đóng một vai trò khá quan trọng đối với những hoạt động khác của cơ thể.
Sầu riêng còn chứa các dưỡng chất cần thiết như đồng, mangan, sắt và magiê tạo ra các tế bào hồng cầu, hỗ trợ tốt cho sự tăng trưởng & phát triển của thai nhi.

Lời khuyên khi các mẹ bầu muốn ăn sầu riêng
Do sầu riêng có chứa lượng chất đường và carbohydrate khá lớn nên có thể khiến mẹ bầu bị tăng chỉ số đường huyết trong thai kỳ. Vì vậy, bà bầu ăn nhiều sầu riêng có tốt không còn phụ thuộc rất nhiều vào liều lượng và cách sử dụng của các mẹ bầu có hài hòa và hợp lý không. Các mẹ bầu cần ăn với một lượng vừa phải để bảo đảm an toàn cho sức khỏe của bản thân & thai nhi.
Nếu thai phụ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ thì hạn chế ăn sầu riêng, vì hàm lượng đường cao trong sầu riêng có thể làm cho căn bệnh phát triển lên nghiêm trọng hơn.
Trên đây là những chia sẻ từ Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu về vấn đề bà bầu ăn nhiều sầu riêng có tốt không? Mong rằng thông tin này đã thật sự hữu ích đối với bạn, chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh nhé